Mitai apie papildus

Mitai apie papildus:

 Užtenka geros mitybos, papildų nereikia
Gerai subalansuota mityba yra gera pradžia, tačiau tai nereiškia, kad jūs patenkinsite visus Jūsų organizmo mitybos poreikius. Maistinių medžiagų poreikis gali kisti ir kinta dėl amžiaus, sveikatos, streso ir intensyvių treniruočių. Apsvarstykite maisto papildų vartojimą kaip Jūsų mitybos papildymą.

 Išrūgų baltymai Jus storina
Išrūgų baltymai nepadaro Jūsų storu. Tik suvartojimas pernelyg daug kasdienių kalorijų gali padaryti Jus tokiu. Tinkamo dydžio paros baltymų vartojimas užtikrins maksimalų raumenų augimą. Ir kita vertus, jei nesuvalgote pakankamai baltymų, Jums gali būti sunkiau užsiauginti daugiau raumenų.

 Organizmas pripranta prie sporto papildų
Neretai yra manoma, kad prie sporto papildų organizmas pripranta, ir tuomet su maistu gaunamos medžiagos įsisavinamos prasčiau. Vis dėlto, tai tikrai nėra tiesa, ir dėl to nerimauti nereikėtų. Galite būti užtikrinti, kad taip tikrai nenutiks. Tokia nuostata susidaroma dėl to, kad kai kurie maisto papildai turi būti vartojami ciklais, tačiau tikrai nereikėtų dėl to nerimauti – organizmas nuo maisto papildų tikrai nepradės prasčiau įsisavinti tam tikrų medžiagų.

Palikti atsakymą