Veiksmingiausi maisto papildai atsistatymui

Atsistatymas po fizinės veiklos yra labai svarbus siekiant geresnių sportinių rezultatų. Kuo greičiau sportuojantis žmogus atsistato po fizinio krūvio, tuo greičiau ir efektyviau jis gali treniruotis iš naujo. Būtent atsistatymas po fizinės veiklos yra raktas į sėkmę❗ Dažniausiai vartojamas produktas atsistatymui – tai BCAA / EAA aminorūgštys. Esminės/nepakeičiamos aminorūgštys...
Read More >>

RIEBALŲ DEGINIMAS: 8 MITAI

 Nevalgyk po 18 valandos. Kur kas geriau ir efektyviau valgyti dažniau bei mažesnėmis porcijomis nei apskritai nevalgyti po 18 valandos. Įsivaizduok: nuo 18 valandos iki 8 valandos ryto prabėga net 14 valandų be maisto. Automobilis nevažiuoja be kuro, organizmas – be maisto.  Daryk atsilenkimus ir turėsi idealų pilvą. Atsilenkimai...
Read More >>

Įdomūs faktai apie sporto papildus

Po treniruotės geriausia gerti išrūgų „whey“ proteiną, nes jis pasisavina greičiausiai, o po treniruotės mums reikia itin greito baltymų ir aminorūgščių pasisavinimo. Geriausias laikas gerti baltyminį kokteilį yra tik atsikėlus ryte bei po treniruotės. Blogos kokybės baltymų milteliai vandenyje maišosi blogai ir tai reiškia, kad didžioji dalis baltymo, esančio...
Read More >>

Mitai apie papildus

Mitai apie papildus:  Užtenka geros mitybos, papildų nereikia Gerai subalansuota mityba yra gera pradžia, tačiau tai nereiškia, kad jūs patenkinsite visus Jūsų organizmo mitybos poreikius. Maistinių medžiagų poreikis gali kisti ir kinta dėl amžiaus, sveikatos, streso ir intensyvių treniruočių. Apsvarstykite maisto papildų vartojimą kaip Jūsų mitybos papildymą.  Išrūgų baltymai...
Read More >>